치팅데이 뜻? (치팅데이 기간, 의미 간략 설명)

방송이나 인터넷에서 보다보면 가끔 나오는 단어인데 대충 의미를 유추해 볼 수는 있는데

정확히 어떤 뜻인지 그리고 유래가 무엇인지 알아보려고 조사하고 정리해 보았다.

치팅데이 뜻 뭐야?

치팅데이는 식단조절 중이지만 특정한 날을 정해서 먹고 싶은 음식, 맛있는 것을 마음놓고 먹는 날을 말한다.

치팅과 날의 합성어로 치팅은 cheat 속인다는 뜻이다.

정해진것은 없지만 한달 중 약속을 잡을 날, 혹은 1주 혹은 2주에 한끼 처럼 치팅데이도 규칙을 정해놓고

하는것이 좋아요. 그렇지 않으면 치팅데이가 점점 늘어날지도..

계획적인 운동 또는 다이어트를 하다보면 잘 해나가다가도 유혹을 이기지 못하고 다이어트 식단을 어기거나
많이 먹은 이후에 실패했다는 생각에 무너지게 되는 경우가 있는데
그런 일이 없도록 포기하지 말고 계속하게 하는게 좋은 것 같다.

건강해지려고 운동하고 식단조절하는건데 이왕 하는거 스트레스 받지 말고 하자