거북목1 728x90 반응형 거북목 스트레칭 (교정 습관) - 호주 유명 물리치료사 말하는 셀프치료방법 거북목이 약간 있고 앉아있는 자세와 서있는 자세도 꾸부정하다는 이야기를 학생시절 부터 쭉 들어왔어요. 그래서 가뜩이나 작은키인데 얼마 없는 키까지 손해보고 살아가고 있었는데 자세 교정해서 평소에 받는 신체적 스트레스와 피곤함도 셀프치료를 통해서 교정해 보려고 합니다. 일단 아래 내용대로 해보고 안되면 병원? 물리치료 센타? 같은 곳 찾아가서 상담받아보려고 합니다. 아래 방법은 굉장히 많은 분들의 추천을 받은 호주에서 전세계적으로 유명한 물리 치료사가 알려주는 거북목 셀프 치료 방법으로 원인, 해결책이 모두 들어있는 글 입니다. 1단계 긴장된 조직 풀어주기 여기 X자로 표시된 이 부위는 후두하근이라고 불리는 근육으로, 거북목이 있는 사람들은 이 근육이 매우 뭉침 후두하근은 일종의 감지탑같은 기능을 하는데 .. 2022. 10. 27. 이전 1 다음
