김신영 홈트레이닝 (매일 2분 투자 다이어트 운동)

판벌려에서 소개한 김신영이 매일 2분 투자해서 두달만에 8kg 뺐다는 운동

하루에 2분만 투자했는데 두달만에 8kg이면 대박인데

 

김신영 홈트레이닝 다이어트 운동 방법

1. 투명의자 운동

벽에 등, 어깨, 엉덩이를 붙이고 의자에 앉듯 자세를 잡는다. 

노래 하나틀고 후렴구 가기 전까지만 버티기

 

2. 의자 활용 프랭크 운동

등을 끌어올리고 30초 버티면 끝

 

이것만 한건 아니고 식단조절도 함께 했다고 합니다.